サロンから歩いて数分のヨガスタジオに4月から通っています。初心者向けのクラスがいくつもありますが、私が気に入っているのは、骨盤調整する「ビューティペルヴィス」と「ヨガニドラー」です。

銀座美肌エステ ブログ ムッシュ

銀座美肌エステ ソワン・アンジェリーク 清水千絵です。いつもブログをお読みくださってありがとうございます♪

 

サロンから歩いて数分のヨガスタジオに4月から通っています。5月は体調不良であまり伺えず先日久々に行ってきました!

 

仕事から離れて自分の体の声を聞く、とっても貴重な良い時間です。

初心者向けのクラスがいくつもありますが、私が気に入っているのは、骨盤調整する「ビューティペルヴィス」「ヨガニドラー」

 

仕事柄腰痛持ちなんですが、ビューティペルヴィスをすると腰痛が緩和され、とても歩きやすいのです。体の歪みが調整されると動きが軽やかになり、メンタル面でもやる気が出ます😊

 

ヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は60分のうち半分は軽めのヨガで、半分は瞑想です⭐

リラックスをすることで、体も心も緊張をときほぐし、インストラクターの誘導に従い呼吸を意識しながら決意・願望(サンカルパ)を唱えて瞑想するクラスです。

眠っているのではなく、まどろみの状態が潜在意識との境目にいるような心地良さです。

 

不思議とすっきりして、その後の集中力がUPするので気に入っています。サロンに戻ってから事務作業など裏方のお仕事も効率よく進みます。

余談ですが事務作業にとりかかる時は、玄関に飾っているお花を自分のそばに移動させます😊

 

今は芍薬を飾っています♪

お花はいつもはほぼほぼユリなんですけど、芍薬が美しすぎて惹かれました😍

 

 

上品な香りもとても良いのです。

選手生命が短く芍薬の期間はわずかですが、足を運んでくださったお客様に喜んでいただけたら嬉しいです💕

 

本日も最後までお読みくださってありがとうございました。

 

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