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ファスティング

銀座美肌エステ ソワン・アンジェリーク 清水千絵です。いつもブログをお読みくださってありがとうございます♪

 

昔から1日3食摂るのは当たり前のように過ごしている方が多いと思いますが、酵素栄養学的にみると1日3食はNG!過食なのです。

 

「ナチュラルハイジーン」という言葉を聞いたことがありますか?

健康の為に新鮮な空気、睡眠、食事を1日24時間を自然の健康理論に基づいて8時間毎3つに分けたものです。

 

朝4時~昼12時まで   排泄の時間

昼12時~夜8時まで  栄養補給と消化の時間

夜8時~朝4時まで    吸収と代謝の時間

 

食事は昼12時~夜8時までの間になるべく摂取するのが、酵素栄養学に基づいた健康理論です。

この時間外に食事を摂取するのは、代謝酵素の無駄遣いや消化不良は老化のもと。健康で若々しい身体をつくる生活のリズムなのです

私も酵素や水素を学んでからは、基本的に朝食は食べず、朝は酵素ドリンクのみの生活を送っています。

 

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エステプロラボ ハーブザイム113グランプロ 500ミリ9,400円

上記のプレーンの他、ジンジャーとオラックスがあります。

 

酵素だけにこだわると、生の野菜やフルーツのスムージーをすぐに飲むのが一番だと思いますが、ハーブザイム113は腸の環境を良くする発酵ドリンクの位置づけで取り入れています。

忙しい朝、毎日継続出来るのは、“手軽さ”も条件の一つと考えています。

 

通常はハーブザイム113を20ミリ(軽量カップつき)にファストプロウォーターで割って飲んでいます。

以前はハーブザイム113を原液で20ミリ飲んでいましたが、去年ファスティングをした時、ファスティング中はハーブザイム113を100ミリ+ファストプロウォーターを1食として取り入れ、水で割った方が満腹感があり、それからは水で割るようにしました。

ファストプロ2L

+ ケイソグランプロも追加します。

ケイソグランプロ1

 

朝から夜まで休憩なしでご予約が入っている場合は、昼食をとる時間がないので朝食で補いますが、通常は朝食=ハーブザイム113にしています。

 

簡単に言いますと、1日3食食べていると、消化器官の休む暇がなくて、体内酵素がいつも消化にばかり使われてしまいます。

そうすると

本来は代謝酵素(=アンチエイジング)に使いたい酵素が、食べすぎによって消化酵素にまわされてしまうのですよ

特に朝食の時間てナチュラルハイジーンによれば、排泄の時間割です。消化の時間割ではないので、消化の負担を減らしてあげた方が本来の身体の機能が正常化し、若々しくいられるアンチエイジングの基本となります。

ということで、消化で酵素の無駄遣いしないと、お肌の新陳代謝にも存分に体内酵素が使えるので美肌への近道となる訳です。

そろそろファスティングをやりたいのですが、私の場合は前後10日位は必要とするので、外食の予定が入ってないスケジュールでの時にトライします。

いきなり本格的なファスティングをするよりも、まずは朝食はハーブザイム113に切り替えたプチファスティングから始めてみてはいかがですか?

これから年末にかけて、イベントや忘年会も増えるので、少しでも胃腸を休ませるためにも朝食は酵素ドリンクでプチファスティングをお薦めします。

 

酵素ドリンクは沢山出回っているのに、なぜ「エステプロラボ ハーブザイム113グランプロ」を推奨するのかは、次回改めてご紹介いたします。キャンペーンのお知らせも一緒に

 

本日68年ぶりのスーパームーンを迎えるにあたって、既に右耳が完全に塞がってしまっています…(実はかぐや姫なので月関係の影響激しく無理もないです。)

 

本日も最後までお読みくださってありがとうございました。

 

銀座美肌エステ ソワン・アンジェリーク 清水千絵です。いつもブログをお読みくださってありがとうございます♪

無事に3日間集中ファスティングを終わりました。

最初の準備期~ファスティング初日に起こった好転反応が一番厳しいものがありましたが、その後は酵素ドリンクを100ミリ×1日3回摂取のおかげで空腹感が心地よく、体が軽くて想定よりも好調に終えられたと思っています。

定期的に毒だししていく必要がありそうなので、またタイミングみて行います

 

さて、ファスティング中のホームケアは、リセット・デトックスを目的としているので、至ってシンプルにしていました。

枯れた感じになってしまうと取り戻すのに時間がかかるので、最低限のケアはしていましたが、パックなどスペシャルケアや攻めるタイプのコスメはお休みしていました。

 

ファスティングプランが終了の今、今度は上質な肌を目指す美肌プランに切り替えています

何しろたった7日間で2キロ体重を落としているので、がっつりたるみなんか出てしまったら大変です

 

早速取り入れたのが…

 

「スイスパーフェクション セルラーインテンシブフェイスケア」

インテンシブ

7本入り 89,000円(税抜)の超高級コスメ

 

4日に一度、夜のみ入れ込んでいく集中美容液です。

フリーズドライしたコラーゲンと、アイリス細胞が含まれた専用美容液を合体させて、溶かして使うフレッシュな状態でお顔に塗布します。

 

セルラーインテンシブフェイスケアの詳しい記事はこちらです。

スイスパーフェクション 感動の集中美容液!!

 

本来はセルラーインテンシブフェイスケア&アイクリームの仕上げですが、今回ファスティング後というこで…

 

「パーフェクトリフトクリーム」もアレンジで足しています。リフトアップを目指します。

パーフェクトリフトクリーム

61,000円(税抜)

 

さらに

たるまない毎日の美容ジュレ

「エステプロラボ セブンファクタージュレ」でプロテオグリカン補給です。

セブンファクタージュレ

 30袋 9,000円(税抜)

 

7つの美ファクターとは

・プロテオグリカン

・低分子フィッシュコラーゲン

・米セラミド

・低分子ヒアルロン酸

・5種類のハーブエキス

・酵素ドリンク ハーブザイム113

・アーティチョーク葉エキス

・ブルーアガベシロップオーガニック

 

体の中はリセットされて良い感じだけど、顔にやつれ感を出さないようにしなくては

そしてファスティング後は最もエステに適している絶好のチャンスなので、今日はファイス&ボディを受けに行ってきます。100%直感で選んだ初めてのサロンに伺うので楽しみです

 

このプランを軸に今後お客様にご案内出来たらいいな~と思っています。

自分のことをペラペラと公表してお恥ずかしいですが、今年中にやりたかったプランなのでブログに記録として残します。

 

本日も最後までお読みくださって、ありがとうございました。

銀座美肌エステ ソワン・アンジェリーク 清水千絵です。いつもブログをお読みくださってありがとうございます♪

今日は寒い寒い1日でしたね。うちのおじいさん隊長(チワワ)は薄毛気味なので温かいフリースを着せてみました。

冷えが厳しい今夜は双子座の満月です。

ブルーのボトルにファストプロウォーター(活性水素水)を入れて、ベランダで月光浴バージョンのブルーウォーターを作っています。

明日は双子座の満月エネルギーに満ちたお水を飲めるので楽しみです。

 

と言いますのも、

私只今3日間集中のファスティングプログラム、真っ最中なんです。

 

朝食抜きなプチファスティングはほぼ毎日、後は1日ファスティングは経験ありますが、本格的に3日間は初チャレンジ

 

 

目的はもちろんリセットです。

断食をすることで体の中の臓器が休まり、真のアンチエイジングを目指すため。

 

 

3日間集中プログラムと言いましても、酵素ドリンク&ミネラルウォーターのみで過ごす3日間の前後に準備期・復食期が必要で、7日間通してのプログラムです。

 

ハーブザイム113プレーン

ハーブザイム113グランプロ プレーン

ファストプロウォーター

活性水素水 ファストプロウォーター

ケイソグランプロ1

ケイソグランプロ

 

↑3日間ファスティングは、主にこちらの3点を取り入れました。

今日で断食は終わり、明日から復食期に入ります。

このタイミングで満月で月光浴されたお水が明日の朝飲めるのはとてもラッキー

 

全部終えてから結果をシェアさせて頂きますが、今日の時点で体重2キロ減です

あくまで減量目的ではなく、体内の浄化リセットですが、鎖骨がしっかり出てきたり、こんな所に骨がある~みたいな気づきがありました

ダイエット目的の方には、体内リセット・アンチエイジング・減量と良いこと尽くめですね。

 

狙った訳ではないのですが、今日は最も体がからっぽになっている時なので、余計に満月エネルギーを得られることが嬉しいです

 

皆様も素敵な満月の夜をお過ごしください。

本日も最後までお読みくださってありがとうございました。

 

黒猫アーチュ先生

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美肌エステティシャン・アロマセラピス清水千絵
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